RaceOne 如何同步 Strava？三步完成連結教學
想把 Strava 跑步活動自動匯進 RaceOne？三步教學：登入 -> 進入健康資料 -> 連結 Strava。附常見 FAQ 與連結成功確認方式。
RaceOne 如何同步 Strava？圖文教學（三步完成）
想把 Strava 上的跑步活動自動匯進 RaceOne，追蹤訓練進度與配速嗎？ 下面三步教你完成連結。全程約 1 分鐘。
為什麼要同步 Strava？
連結 Strava 後，RaceOne 會自動帶入你的：
- ✅ 跑步距離（公里）
- ✅ 跑步時長（分鐘）
- ✅ 平均心率／最大心率
- ✅ 配速（每公里）
不用手動登記每一趟練習，RaceOne 會在你的個人頁自動累計，之後就能搭配超馬訓練計畫追蹤進度。
三大步驟
第一步：登入 RaceOne
打開 https://www.raceone.ai，右上角點「登入」。
還沒有帳號？點「註冊」建立一個即可。
第二步：進入「我的主頁 → 健康資料」
登入後，右上角會顯示你的名字（「我的主頁」），點進去：
- 在「我的主頁」看到 健康資料 卡片 → 點進去
- 頁面上方會看到 「連結 Strava」 區塊
小提醒：如果你是從手機看，上方選單點「我的主頁」會直接帶你到個人功能頁。
第三步：按下「連結」並同意 Strava
- 點「連結」按鈕
- 會跳到 Strava 官方的授權頁面
- 確認顯示的應用程式是「RaceOne」與要讀取的權限
- 按「授權／Authorize」
- 跳回 RaceOne —— 完成！
怎麼知道有沒有連結成功？
連結完成後回到「健康資料」頁，兩個地方可以確認：
| 狀態 | 你會看到 |
|---|---|
| 🟢 已連結 | 綠色「已連結 Strava」＋ Strava ID ＋ 授權有效期限 ＋ 「立即同步」按鈕 |
| 🟠 未連結 | 橙色「連結 Strava」＋ 「連結」按鈕 |
連結成功後點「立即同步」，畫面會顯示「同步 X 筆跑步活動，寫入 X 筆健康指標」。 成功訊息會是綠色 ✅，失敗會是紅色 ❌。
常見問題（FAQ）
Q1：同步後多久看得到資料？ 點「立即同步」後當下就寫入；要等其他指標整合到訓練分析，會再陸續出現在個人頁。
Q2：Strava 好像沒有 HRV / 睡眠？ 是的。Strava 主要提供跑步活動資料（距離、配速、心率）。HRV／睡眠／靜止心率需要靠 Apple Health 或其他穿戴裝置（我們後續會陸續支援），兩者可互補。
Q3：可以取消連結嗎？ 目前 Go 更快見效的做法是先保留連結；若日後需要解除，可在 Strava 的「應用程式設定」裡撤銷 RaceOne 的授權。
Q4：資料安全嗎？ 你的健康資料只儲存在自己的 RaceOne 帳戶內，僅供本人檢視與訓練分析。資料加密傳輸。
Q5：會不會每天自動同步？ 目前是連結成功後手動按「立即同步」；我們會陸續加入每日自動同步。
有更多問題？歡迎在 RaceOne 的社群或官方管道聯絡我們。
本服務與 Strava 的外觀、商標均屬各自所有人所有。RaceOne 未受 Strava 之代言、背書或贊助。