Ultra Marathon Knowledge Base
從訓練計畫、補給策略到賽事推薦,這裡是台灣最完整的超馬知識庫。
補給是超馬完賽的關鍵——補得好上天堂,補不好直接 DNF。這篇完整攻略涵蓋熱量計算、電解質補充、補給站策略、腸胃管理,搭配 RaceOne 補給計算機讓你的補給計畫不再靠感覺。
依實際系統畫面逐步說明:賽事建立、報名管理、賽日簽到、即時計時、補給站、醫療驗證、志工排程、財務報表與公告推播。
想挑戰人生第一場超馬?這篇 12 週訓練計畫涵蓋跑量規劃、長跑策略、肌力訓練、恢復技巧。搭配 RaceOne 配速計算機,讓你的訓練不再憑感覺。
完整收錄 2026 年台灣已確認的超馬與越野跑賽事,所有資訊來自公開報名平台(EventGo、BeClass、筆記報名、ITRA),附原始報名連結。涵蓋棲蘭林道越野、府城超馬、開廣飛跑盃、八百壯士系列、Xtrail by UTMB 等。每場賽事均附難度星級與適合對象分析。
試試 RaceOne 的互動工具 — 配速計算機幫你規劃訓練配速,補給計算機幫你算好比賽補給。